 |
 |
 |
|
|
|
Ешьте брокколи, пейте зеленый чай, сгоняйте лишний вес, боритесь со стрессом, бросайте курить — советы, как избежать рака, сегодня можно найти в любом, даже очень далеком от медицины, издании. Профилактика рака стала модной темой. Но действительно ли можно убежать от злокачественных опухолей с помощью здорового образа жизни и правильной еды?
Конкретную причину рака вам никто не скажет, потому что этиология онкологии до конца не раскрыта. Но есть множественные факторы риска, которые способствуют развитию онкологических заболеваний. Это факторы внешней среды, биологические, генетические, поведенческие факторы».
Рак — это очень сложное нарушение на клеточном уровне, которое ведет к образованию опухоли, и от этого заболевания никто не застрахован. Онкология — наука молодая, знания еще накапливаются. Есть мнение о том, что наши знания можно сравнить со столовой ложкой воды, зачерпнутой из океана причин возникновения онкологической болезни.
Среди конкурирующих теорий возникновения рака лидирует так называемая «анапластическая теория». Клетка живет до какого-то момента, а потом по некоторой причине становится раковой. Причем считается, что это происходит в один момент. По этой теории, когда обычная клетка становится раковой, ее уже сложно поймать и остановить, для этого нужно прилагать огромные усилия. С другой стороны, когда в клетках происходят генетические отклонения от нормы, но клетка ещё не стала раковой, есть иммунитет человека, чтобы такие клетки отлавливать и ликвидировать.
Если иммунитет «проспал» такое грандиозное событие, как превращение клетки в раковую, то по теории дело зашло очень далеко. Всемирная организация здравоохранения говорит, что 70 % причин возникновения злокачественных опухолей связаны с генетической природой, которую мы до конца не знаем. Остаются 30 %, на которые мы можем повлиять, и это все равно много.
Учитывая увеличившуюся частоту заболевания онкологическими болезнями, нужно знать факторы, которые могут вызвать рак, и стараться избегать их».
Среди доказанных факторов риска - табак. Совершенно точно доказано, что жевание табака дает очень большой риск получить рак губы, языка, десны. Курение табака также очень вредно. ВОЗ пишет, что в 2004 году в результате курения от рака умерли 1,6 млн человек (это из 7,4 млн всех случаев смерти от рака). Курение приводит к раку легких, гортани, пищевода, ротовой полости, легких, почек, мочевого пузыря, поджелудочной железы, желудка, шейки матки. Ведь как открыли взаимосвязь между курением и раком? Табачные компании спонсировали исследование, которое доказало бы отсутствие такой взаимосвязи. Два ведущих ученых стали собирать данные, в середине исследования они поняли, что есть четкая взаимосвязь, она настолько очевидна, что ее невозможно игнорировать. Тогда один из ученых бросил курить. Через некоторое время он заболел раком легкого и в конце концов умер от него. Своему товарищу после обнаружения болезни он сказал, что дело не в том, что я не курил 3-4 последних года, а в том, что курил 30 лет до этого».
Курильщики всегда приводят в пример знакомых людей, которые курили 40 лет и рак в своей жизни не поймали, а рассказы про вред табака считают сказками: «У каждого свои аргументы, но надо отталкиваться от обратного. Возьмем всех пациентов с раком легкого, с раком полости рта — губы, горла, носоглотки, ротоглотки. Большинство из них будут курильщиками. Можно смело говорить о том, что, отказываясь от табака, мы может предотвратить множество случаев рака легкого и рака слизистой полости рта.
Эксперты напоминают и о вирусной этиологии рака, отсюда совет — носите в себе поменьше вирусов. Доказано, что вирус папилломы человека (ВПЧ) провоцирует рак шейки матки, рак полового члена. Чем больше половых партнеров, тем выше шансы получить этот вирус. «В целях профилактики нельзя забывать о вакцинации, в частности, ВПЧ, патогенного вируса, способного вызвать рак шейки матки. Вакцинацию от вируса ВПЧ возможно провести у девочек в подростковом возрасте и для женщин репродуктивного возраста при отсутствии инфицирования вирусами ранее..
Есть некоторые виды рака, которые передаются по наследству, из поколения в поколение. Можно ли убежать от рака в этом случае? «Наследственные формы рака — это не только рак молочной железы, но и опухоли репродуктивной системы, есть ряд наследственных форм рака легкого, которые могут передаваться по мужской линии. Если человек проинформирован, что у него такой риск есть, то это, по сути, самая мощная профилактика, потому что нужно регулярно наблюдаться, чаще проходить специфические методы обследования. Основная задача, на которую направлена профилактика при наследственных формах рака — это самое раннее выявление. Чем раньше будет выявлена опухоль, тем эффективнее она может быть излечена. Если в семье были неоднократные случаи рака, стоит проконсультироваться с онкогенетиком, он даст четкие рекомендации, что нужно делать.
Здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек, правильная еда, нормальный вес, физическая активность, чистый воздух действительно помогают в профилактике рака. Все это положительно влияет на весь организм и предотвращает или оттягивает многие другие заболевания.
Здоровый образ жизни — это не просто лозунг, агитация, должна быть комплексная система, философия жизни каждого человека, которая снижала бы риски заболеваний, которые можно предотвратить. Если говорить о правильном питании, то даже банальная, как говорят в народе, еда всухомятку очень вредна и повышает риск развития предраковых и раковых заболеваний со стороны толстого кишечника. Чем больше человек употребляет в пищу клетчатки, растительной пищи, тем лучше это для организма, это снижает риск развития различных патологий в кишечнике, которые могут привести к опухолевым заболеваниям.
В попытке убежать от рака не стоит закрывать глаза на лишний вес, ожирение, сидячий образ жизни. Все это повышает риск возникновения рака пищевода, ободочной и прямой кишки, молочной железы, слизистой оболочки матки и почек.
Много вопросов к соляриям, онкологи не устают повторять, что это первый шаг к раку кожи. Да и с естественным загаром нужно быть поаккуратнее. В России и мире сейчас настоящая эпидемия меланомы, а это одна из самых агрессивных опухолей. Впервые об этой эпидемии заговорили, когда открылось коммерческое авиасообщение между странами Северной Европы и южными странами. Дешево стало слетать из Норвегии, севера Швеции в Египет за жарким солнцем. Тогда же появились настоятельные рекомендации пользоваться солнцезащитными кремами для снижения риска заболеваний, связанных с длительным воздействием ультрафиолета на кожу.
Профилактика рака не может быть без ранней диагностики. Ежегодно нужно проходить минимальный набор обследований, это дает почти 100 % гарантии, что рак будет обнаружен на первой-второй стадии. Рак, выявленный на ранней стадии, сегодня хорошо поддается лечению..
